Protocolli
La tua salute, strutturata. Scritti da un lifestyle coach, pensati per la vita reale.
Protocolli chiari e pratici per alimentazione, digiuno, allenamento, sonno e recupero – creati dal nostro lifestyle coach interno. Ogni protocollo spiega il perché, ti offre un piano passo dopo passo e include guide rapide e tabelle da applicare al tuo peso corporeo, ai tuoi obiettivi e ai tuoi orari.
Protocollo pronto
Un protocollo completo consegnato subito in PDF, con un calcolatore Excel: inserisci peso, altezza e obiettivi e i tuoi valori vengono calcolati per te. Inizia oggi, con i tuoi tempi.
Protocollo personale
Rispondi a un breve questionario su obiettivi, abitudini e stile di vita e ricevi un protocollo scritto apposta per te. La scelta migliore se vuoi un piano costruito attorno al tuo corpo, ai tuoi orari e al tuo punto di partenza.
- Digiuno
- Digiuno intermittente
- Low carb
- Ciclizzazione dei carboidrati
- Performance ad alto contenuto di carboidrati
- Gestione del peso
- Composizione corporea
- Costruzione muscolare
- Resistenza & performance
- Sonno
- Stress & recupero
- Alimentazione attenta all'infiammazione
- Salute mitocondriale
- Salute metabolica
- Salute intestinale
- Energia & concentrazione
- Invecchiamento sano
I nostri protocolli sono indicazioni sullo stile di vita e non sostituiscono il parere medico. Se hai una patologia o assumi farmaci, consulta il tuo medico prima di apportare cambiamenti.
