Sonno Migliore
Crea una routine serale più tranquilla per il sonno e il recupero.
Scopri uno stack per il sonno pensato per un ambiente di riposo più confortevole e una routine serale regolare. Inizia con prodotti per buio e silenzio, poi confronta altri strumenti di rilassamento e il monitoraggio del sonno nei livelli disponibili.
Scegli i prodotti adatti alle tue abitudini e a quanto vuoi misurare.
Usa lo stack insieme a semplici abitudini del sonno che ti aiutano a rilassarti, recuperare e costruire costanza.
Tre fasi.
Fondazione
Igiene della luce, temperatura e un rituale di rilassamento che segnala sicurezza al sistema nervoso.
Attivazione
Aggiungi magnesio, glicina e rilassamento con luce rossa per approfondire il sonno a onde lente.
Ottimizzazione
Monitora la HRV e l'architettura del sonno. Cicla gli adattogeni e affina il protocollo mensilmente.
Scegli il tuo livello di stack.
Essenziali
Stack fondamentale per il sonno.
Base
Risparmia 5 %Aggiungi monitoraggio e recupero.
5 % di sconto con tutti i 4 prodotti inclusi
Lo sconto si applica quando tutti i 4 prodotti sono nel carrello.
Stack Completo
Risparmia 10 %Il protocollo notturno completo.
10 % di sconto con tutti i 6 prodotti inclusi
Lo sconto si applica quando tutti i 6 prodotti sono nel carrello.
La tua giornata, programmata.
10 minuti di luce solare diretta al mattino entro 30 minuti dal risveglio.
Caffeina finale prima delle 12:00. Idratazione con elettroliti.
Luce fioca e calda dopo il tramonto. Magnesio + glicina 60 minuti prima di coricarsi.