Meilleur Sommeil
Créez une routine du soir plus apaisée pour le sommeil et la récupération.
Découvrez un stack sommeil conçu autour d'un environnement de sommeil plus confortable et d'une routine du soir régulière. Commencez par des produits pour l'obscurité et le calme, puis comparez d'autres outils de relaxation et de suivi du sommeil dans les niveaux disponibles.
Choisissez les produits adaptés à vos habitudes et à ce que vous souhaitez mesurer.
Utilisez le stack avec des habitudes de sommeil simples qui vous aident à vous détendre, à récupérer et à gagner en régularité.
Trois phases.
Fondation
Hygiène lumineuse, température et un rituel de détente qui signale la sécurité au système nerveux.
Activation
Ajoutez du magnésium, de la glycine et une lumière rouge pour approfondir le sommeil à ondes lentes.
Optimisation
Suivez la VRC et l'architecture du sommeil. Adaptez les adaptogènes et affinez le protocole mensuellement.
Choisissez votre niveau de stack.
Essentiels
Base fondamentale pour le sommeil.
Base
Économisez 5 %Ajoutez le suivi et la récupération.
5 % de remise lorsque les 4 produits sont inclus
La remise s'applique lorsque les 4 produits sont dans le panier.
Stack Complet
Économisez 10 %Le protocole nocturne complet.
10 % de remise lorsque les 6 produits sont inclus
La remise s'applique lorsque les 6 produits sont dans le panier.
Votre journée, scénarisée.
10 minutes de lumière matinale directe dans les 30 minutes suivant le réveil.
Dernière caféine avant 12h00. Hydratez-vous avec des électrolytes.
Lumière tamisée et chaude après le coucher du soleil. Magnésium + glycine 60 minutes avant le coucher.