Vähennä tulehdusta
Rakenna arkirutiini levon ja palautumisen ympärille.
Tutustu palautumispakettiin, joka kokoaa yhteen valikoituja ravintolisiä, uneen liittyviä tuotteita ja välineitä palautumisrutiiniisi. Vertaa omega-3- ja kurkumatuotteita tasoihin, joihin voi sisältyä punavaloa, maadoitusta, saunapeitto ja kylmävesivälineitä.
Tarkista kunkin tuotteen sisältö ja soveltuvuus.
Paketti ei ole tulehduksen hoito eikä korvaa lääketieteellistä hoitoa.
Käytä pakettia osana arjen palautumisrutiinia, jota muovaavat lepo, ruoka, liikunta ja stressinhallinta.
Kolme vaihetta.
Perusta
Poista tulehdusta aiheuttavat tekijät: ultraprosessoidut ruoat, liiallinen alkoholi, huono uni.
Aktivaatio
Omega-3, kurkumiini ja kylmäaltistus tulehdussytokiinien säätelyyn.
Optimointi
Seuraa hs-CRP-arvoa neljännesvuosittain. Jaksota harjoituskuormaa ja palautumismenetelmiä.
Valitse stack-taso.
Essentials
Tulehdusta ehkäisevät perusteet.
Core
Säästä 5 %Lisää menetelmiä ja seurantaa.
5 % alennus, kun kaikki 4 tuotetta ovat mukana
Alennus on voimassa, kun kaikki 4 tuotetta ovat ostoskorissa.
Full Stack
Säästä 10 %Täydellinen tulehdusta ehkäisevä protokolla.
10 % alennus, kun kaikki 6 tuotetta ovat mukana
Alennus on voimassa, kun kaikki 6 tuotetta ovat ostoskorissa.
Päiväsi käsikirjoitus.
Kylmäaltistus 2 min. Omega-3 aamiaisen kanssa.
Kävely aterioiden jälkeen. Nesteytys elektrolyyteillä.
Sauna tai punavalo 3×/viikko. Magnesium ennen nukkumaanmenoa.