Protocolos
Tu salud, estructurada. Escritos por un coach de estilo de vida, pensados para la vida real.
Protocolos claros y prácticos de nutrición, ayuno, entrenamiento, sueño y recuperación, creados por nuestro coach de estilo de vida. Cada protocolo explica el porqué, te da un plan paso a paso e incluye guías rápidas y tablas que puedes aplicar a tu propio peso, tus objetivos y tu horario.
Protocolo listo
Un protocolo completo entregado al instante en PDF, con una calculadora de Excel: introduce tu peso, altura y objetivos, y tus cifras se calculan por ti. Empieza hoy, a tu ritmo.
Protocolo personal
Responde a un breve cuestionario sobre tus objetivos, hábitos y estilo de vida, y recibe un protocolo escrito específicamente para ti. La mejor opción si quieres un plan construido en torno a tu cuerpo, tu horario y tu punto de partida.
- Ayuno
- Ayuno intermitente
- Bajo en carbohidratos
- Ciclado de carbohidratos
- Rendimiento alto en carbohidratos
- Control de peso
- Composición corporal
- Desarrollo muscular
- Resistencia & rendimiento
- Sueño
- Estrés & recuperación
- Nutrición consciente de la inflamación
- Salud mitocondrial
- Salud metabólica
- Salud intestinal
- Energía & concentración
- Envejecimiento saludable
Nuestros protocolos son orientación sobre estilo de vida y no sustituyen el consejo médico. Si tienes una enfermedad o tomas medicación, consulta a tu médico antes de hacer cambios.
