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Calculadora de datos corporales – Excel para todos los protocolos
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Una calculadora en Excel de Longevity Life AB que sirve para todos nuestros protocolos de dieta y estilo de vida: ayuno, baja en carbohidratos, ciclado de carbohidratos, ganancia muscular o control de peso. Introduzca sexo, edad, peso, altura, nivel de actividad y peso objetivo, y los valores se calculan automáticamente.
Qué calcula
- IMC y categoría de IMC
- Rango de peso normal para su altura
- Metabolismo basal (BMR)
- Necesidad energética diaria (TDEE)
- Ingesta energética orientativa para perder peso y para ganar músculo
- Lo que falta para su peso objetivo
- Ingesta de proteína con entrenamiento de fuerza
Formato
Archivo de Excel (.xlsx), funciona en Excel, Numbers y Hojas de cálculo de Google. Incluido en 8 idiomas: sueco, inglés, danés, finés, alemán, español, italiano y francés. El enlace de descarga aparece justo después de la compra y también se envía por correo electrónico. Sin envío.
La calculadora ofrece estimaciones y no sustituye el consejo médico.