Il Protocollo
Tre fasi.
1Fase
Fondazione
Sonno + proteine + luce solare. Rimuovi i comportamenti a basso costo di dopamina.
2Fase
Attivazione
Caffeina + L-teanina, omega-3, creatina. Sincronizza il lavoro profondo con il tuo picco circadiano.
3Fase
Ottimizzazione
Cicla i nootropi. Usa la respirazione come reset del sistema nervoso tra i blocchi.
Cosa contiene
Scegli il tuo livello di stack.
Essenziali
2 prodotti
Stack di focus pulito.
Totale…
Base
4 prodotti
Supporto nootropico.
Totale…
Stack Completo
6 prodotti
Protocollo cognitivo completo.
Totale…
Prodotti in questo stack
Rituale quotidiano
La tua giornata, programmata.
Mattina
Blocco di lavoro profondo di 90 minuti. Nessun telefono nella prima ora.
Mezzogiorno
Cammina tra i blocchi. Pranzo a base di proteine.
Sera
Nessuno schermo 60 minuti prima di dormire. Leggi.