Kropsdata-beregner – Excel til alle protokoller

En Excel-beregner fra Longevity Life AB, der fungerer til alle vores kost- og livsstilsprotokoller – faste, lavkulhydrat, kulhydratcykling, muskelopbygning eller vægtkontrol. Indtast køn, alder, vægt, højde, aktivitetsniveau og målvægt, så beregnes tallene automatisk.

Det beregner den

• BMI og BMI-kategori
• Normalvægtsinterval for din højde
• Basalstofskifte (BMR)
• Dagligt energibehov (TDEE)
• Vejledende energiindtag ved vægttab og ved muskelopbygning
• Tilbage til din målvægt
• Proteinindtag ved styrketræning

Format

Excel-fil (.xlsx), virker i Excel, Numbers og Google Sheets. Inkluderet på 8 sprog: svensk, engelsk, dansk, finsk, tysk, spansk, italiensk og fransk. Downloadlinket vises lige efter købet og sendes også pr. e-mail. Ingen fragt.

Beregneren giver estimater og erstatter ikke lægelig rådgivning.