Besserer Schlaf
Gestalten Sie eine ruhigere Abendroutine für Schlaf und Regeneration.
Entdecken Sie einen Schlaf-Stack rund um eine angenehmere Schlafumgebung und eine regelmäßige Abendroutine. Beginnen Sie mit Produkten für Dunkelheit und Ruhe und vergleichen Sie dann weitere Entspannungstools und Schlaftracking in den verfügbaren Stufen.
Wählen Sie die Produkte, die zu Ihren Gewohnheiten passen und dazu, wie viel Sie messen möchten.
Nutzen Sie den Stack zusammen mit einfachen Schlafgewohnheiten, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen, sich zu erholen und Beständigkeit aufzubauen.
Drei Phasen.
Grundlage
Lichthygiene, Temperatur und ein Entspannungsritual, das dem Nervensystem Sicherheit signalisiert.
Aktivierung
Fügen Sie Magnesium, Glycin und Rotlicht-Entspannung hinzu, um den Tiefschlaf zu vertiefen.
Optimierung
HRV und Schlafarchitektur verfolgen. Adaptogene zyklisch anwenden und das Protokoll monatlich verfeinern.
Wählen Sie Ihre Stack-Stufe.
Essentials
Grundlegender Schlaf-Stack.
Core
5 % sparenTracking & Erholung hinzufügen.
5 % Rabatt, wenn alle 4 Produkte enthalten sind
Der Rabatt gilt, wenn alle 4 Produkte im Warenkorb liegen.
Full Stack
10 % sparenDas vollständige Nachtprotokoll.
10 % Rabatt, wenn alle 6 Produkte enthalten sind
Der Rabatt gilt, wenn alle 6 Produkte im Warenkorb liegen.
Ihr Tag, inszeniert.
10 Minuten direktes Morgenlicht innerhalb von 30 Minuten nach dem Aufwachen.
Letztes Koffein vor 12:00 Uhr. Mit Elektrolyten hydrieren.
Gedämpftes, warmes Licht nach Sonnenuntergang. Magnesium + Glycin 60 Minuten vor dem Schlafengehen.