Körperdaten-Rechner – Excel für alle Protokolle

Ein Excel-Rechner von Longevity Life AB, der zu all unseren Ernährungs- und Lifestyle-Protokollen passt – Fasten, Low Carb, Carb Cycling, Muskelaufbau oder Gewichtsmanagement. Geben Sie Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe, Aktivitätsniveau und Zielgewicht ein, und die Werte werden automatisch berechnet.

Das berechnet der Rechner

• BMI und BMI-Kategorie
• Normalgewichtsbereich für Ihre Größe
• Grundumsatz (BMR)
• Täglicher Energiebedarf (TDEE)
• Richtwert für die Energiezufuhr zur Gewichtsabnahme und zum Muskelaufbau
• Abstand zu Ihrem Zielgewicht
• Proteinzufuhr bei Krafttraining

Format

Excel-Datei (.xlsx), funktioniert in Excel, Numbers und Google Tabellen. Enthalten in 8 Sprachen: Schwedisch, Englisch, Dänisch, Finnisch, Deutsch, Spanisch, Italienisch und Französisch. Der Download-Link erscheint direkt nach dem Kauf und wird zusätzlich per E-Mail gesendet. Kein Versand.

Der Rechner liefert Schätzwerte und ersetzt keine ärztliche Beratung.